800 190 590 - numer infolinii Narodowego Funduszu Zdrowia dotyczącej postępowania w sytuacji podejrzenia zakażenia koronawirusem

Palenie, inhalacja - wdychanie substancji do płuc, która wchłania się poprzez pęcherzyki płucne do krwiobiegu. Oczekiwane działanie następuje szybko, jest porównywalne z działaniem jak przy wstrzykiwaniu dożylnym. Podrażnienie układu oddechowego jest stałą dolegliwością osób palących papierosy.

Odporność naszego organizmu jest szczególnie ważna w okresie podwyższonej zachorowalności na różnego rodzaju infekcje. Powinniśmy dbać o nią kompleksowo przez cały rok, a kluczem jest poznanie działania układu odpornościowego oraz przestrzeganie kilku zasad.

 Pod hasłem „odporność" kryje się złożony układ odpornościowy, którego elementami są komórki krwi, węzły chłonne, przeciwciała i cytokiny oraz tzw. układ dopełniacza, czyli zespół kilkudziesięciu białek w osoczu. Układ immunologiczny ewoluował wraz z rozwojem życia na Ziemi i u ssaków jest najbardziej zaawansowany. A wszystko po to, by chronić przed inwazją wirusów, grzybów, pasożytów, niebezpiecznych czynników zewnętrznych, ale również usuwać powstające komórki nowotworowe.

Zbilansowana dieta i prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zbilansowana dieta pomaga osiągać dobre wyniki w nauce, pracy i w sporcie. W 1998 roku z inicjatywy Rady Promocji Zdrowego Żywienia powstała Złota Karta Żywienia http://aktywnediady.pl/zdrowa-dieta/zlota-karta-prawidlowego-zywienia/, która zawiera wskazówki, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta każdego zdrowego Polaka. Pod Złotą Kartą Żywienia podpisało się wiele instytucji, które propagują prawidłowe odżywianie.